Efectos de la fatiga al volante

Te cuesta concentrarte en la calle o carreteras, realizas maniobras inconsistentes, te sientes ansioso, aturdido y te sientes con pérdida de atención y con ganas de lavarte la cara. Lo mejor es parar y descansar.

La fatiga es un estado provocado por el exceso de trabajo, estrés, cambios en los turnos laborales, uso de medicamentos, etc.

Te cuesta concentrarte en la calle o carreteras, realizas maniobras inconsistentes, te sientes ansioso, aturdido y te sientes con pérdida de atención y con ganas de lavarte la cara. Lo mejor es parar y descansar.

Algunos consejos

· Si surge el sueño, lo mejor es parar y dormir un rato, y si algún pasajero puede conducir, compartir la tarea de la conducción.
· Antes de iniciar un viaje largo, el conductor y los acompañantes deben mentalizarse de que durará varias horas.
· No se debe conducir si no se ha realizado el adecuado descanso nocturno.
· En los viajes, hay que evitar las comidas copiosas, el alcohol y los medicamentos que producen sueño.

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